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憋尿不能超过几小时(憋尿,最长可以憋多久)-pg电子游戏官网

时间:2023-11-16 11:15:33 作者:郎采南

摘要:假设在248模式下,日间16小时摄入液体2000毫升,期间形成1500毫升计算,每小时大概100毫升。以膀胱内积蓄150毫升尿液就开始产生尿意,同时耐受性较强,到膀胱积蓄到800毫升尿液才排尿。那么,人憋尿时间可达6到7小时,这也符合一个人日间排尿3~4次,夜间排尿0~1次的“常规”。

憋尿,最长可以憋多久?这决定于尿液形成速度,排尿习惯,以及膀胱敏感性。

尿液形成速度

常规生活状态下,我们每天会喝下1~2升的液体。

人体不会储存多余的水分,每天会保持水分出入平衡,喝下去的水除少数经汗液和粪便排出外,全部经肾脏过滤排泄,因而也就会排1~2升的尿液。

因此,尿液形成的速度决定于喝下去液体的总量和速度。

肾脏具有强大的调节能力,可以维持血液渗透压在一个狭窄范围内,多喝水、尤其是大量快速喝水,血液渗透压下降,会刺激肾脏显著稀释尿液,生成尿液量加大,速度加快。最大,每小时可以形成700到1000毫升尿。

相反,如果少喝水,特别是较长时间不喝水,肾脏会极大限度浓缩尿液,尿液生成显著减慢减少。在严重缺水状态下,24小时尿液形成可以少于500毫升(低于排泄代谢终产物的最低需求量,称少尿),甚至少于100毫升(称无尿)。

排尿机制和人的排尿习惯

成年人膀胱容量在500~1000毫升之间,通常可容纳600~800毫升尿液而不产生明显的不适感。

以每天产生2升尿液计算,我们每天需要排尿3~4次即可。

但是,当膀胱容量达到150~400毫升时,膀胱壁上的牵张感受器就可以感受到膀胱充盈感刺激,产生尿意。

然而,成年人并不是有尿意就会排尿,有尿通常得憋着,需要在条件允许下选择恰当的时间和场所才会排尿。

也就是说,人每天很大部分时间其实是一直在憋尿。

但是,憋尿时间长短很大程度上取决于一个人膀胱的敏感性,和耐受性,以及排尿习惯。

人憋尿最长能多久?

假设在24/8模式下,日间16小时摄入液体2000毫升,期间形成1500毫升计算,每小时大概100毫升。

以膀胱内积蓄150毫升尿液就开始产生尿意,同时耐受性较强,到膀胱积蓄到800毫升尿液才排尿。

那么,人憋尿时间可达6到7小时,这也符合一个人日间排尿3~4次,夜间排尿0~1次的“常规”。

在某些特殊情况下,比如参加不方便排尿或者没有适合场所排尿的情况下,膀胱最大蓄尿量可以达1000毫升。据报道最大限度憋尿情况下,膀胱最大容量可以达到1300毫升。

这样,憋尿最长时间可以达到8到11小时。

憋尿有危害吗?

有关憋尿危害健康的说法广为流传。

但是,绝大多数没有证据支持。

有部分证据支持的仅有,在有反复尿路感染的女性,憋尿有可能增加感染发作的风险。

其他,通常的憋尿根本不会有任何健康危害。

请注意,“憋”尿是指以意志力控制尿道外括约肌抑制排尿冲动,并非指像前列腺增生、膀胱尿道结石梗阻等机械性尿路梗阻的情况。

机械性尿路梗阻可以产生多种健康危害,但那是另一个问题。

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