细心的人可能会注意到，这并不是一篇劝告单身狗远离网恋的文章，而是提醒各位有伴侣的人在夜间交流时要小心。虽然聊天本身没什么问题，但夜间是一个相对私密的时段，容易引发众多感情问题。以下是这方面的一些建议：
夜晚让人情绪脆弱
白天忙碌的时候，人们的思维能力相对高效，思路清晰，更容易保持冷静。而晚上则不同，此时大多数人已经非常疲惫，思维能力远不如白天。再加上晚上人类生物钟的作用，经常会出现情绪忽高忽低的状况。这种极易情绪化的状态，经常会导致话语暴躁、情绪突然失控等情况，极易引发冲突。
解决方法
晚上的情况并不是完全无法解决，有一些自我调节和沟通的方法可以试试：
1.控制聊天时间
晚上的时间宝贵，充分利用它的时间很重要。如果和异性聊天时间过长，很容易陷入无止境的谈话中，不能自拔。因此，一定要提前约定好聊天时间，控制总时长。同时也要有选择地聊几个话题，不要让聊天范围太广，不要涉及到自己或对方感情生活的关键问题。
2.保持冷静
在和异性聊天时，可能因为某些话题或者一些微妙的语言暗示，让我们感到不安。这时候我们应该保持冷静，不要冲动地采取行动。可以追问对方的意思，或者等到第二天再重新考虑这个问题。
3.找人倾诉
如果你真的对某个话题或者情绪感到困扰，可以考虑找自己的家人或朋友倾诉一下。这样可以缓解一些情感的压力，有个好的发泄渠道。
4.不要锁定某个聊天对象
和异性聊天的风险虽然较高，但并不是和异性聊天就都要避世远离。你可以找一些不太会发展成恋爱或者暧昧关系的聊天对象，比如自己的朋友或者同学等等，以避免情感风险。
夜间交流的问题
夜间聊天会引发哪些问题呢？
1.打扰伴侣的休息
夜间是每个人休息的时间，如果你在这个时间段频繁聊天，会让你的伴侣非常不开心，影响双方的休息质量。
2.肆意发泄情绪
很多人在晚上和异性聊天时，由于晚上比较孤独，情绪孩子化，很容易因为细节小事而陷入冲突，甚至大吵大闹。这种情况下，有可能会在不知不觉中伤害到对方，影响对彼此的感情。
3.易产生错误的判断
在夜间，人的思维、感官等都会受到一些不良的影响，容易做出一些错误和不切实际的判断。所以，在夜间和某些问题或是对感情的做出判断之前最好有足够的休息，保持清醒的思维状态。
总之
夜晚本身带有着一种神秘的氛围，但是夜间聊天也隐含着许多风险。因此，我们需要仔细的控制夜间聊天的时间，宣泄情绪的同时保持理智，避免对自己或是别人产生伤害。在异性关系方面，多次考虑异性朋友关系是否有过度越界的适度，保持情感健康。
最后，真正的健康的交往，沟通，是需要我们去建立和保持的。
