浓茶的功效明显，可以给人带来多种好处。以下是喝浓茶的好处之一：
延长精神状态
茶中的咖啡因可以振奋精神，让人保持警觉的状态。饮用浓茶可以给大脑注入一定的能量，使人精神集中和冷静，这样在考试、工作等有高度需要的活动时比较适宜。同时，喝浓茶也能让人心情愉悦，消除疲劳、提高身体免疫力。
利于消化
浓茶的多酚和咖啡因可以帮助消化食物。同时，氨基酸和茶多酚是和胃脾贵的，帮助消化众多蛋白质等难以消化食物，起到健胃、增进食欲的功效。
减肥效果
浓茶中的茶多酚能够抗氧化，促进新陈代谢，消耗脂肪，有利于减轻体重。经过科学测试，浓茶喝别过3日以上， 减轻体重效果可以达到2~3kg以上。
喝浓茶的坏处
喝太多浓茶还会有以下三个方面的坏处：
损伤肝脏
喝过多的浓茶会损伤肝脏，同样不适合肝炎、肝硬化等肝脏疾病患者饮用。这是因为浓茶含有较多的鞣酸，过量饮用会对人体肝功能带来不良影响。
影响睡眠质量
浓茶的咖啡因含量较高，口感苦涩，容易让人兴奋不已，影响到晚上的睡眠，妨碍睡眠中的调理身体机能，长期下来会对人体健康产生负面影响。
促进脱钙
浓茶中的茶碱是去钙的主要成分之一，过度饮用会清除人体中的钙质，这对于长骨生长的儿童、青少年尤其不适宜。同时，老年人过多饮用浓茶，也有促进骨质流失的风险。因此，饮用浓茶的国人要合理选择饮用量、时间等，才能更好地享受茶中的健康功效。
