脚指甲往肉里长，又称为“甲溢”，是一种常见的脚趾疾病，通常发生在拇趾和脚趾。当指甲的两侧刮伤和碾压皮肤时，指甲可能开始向肉里生长，穿透皮肤并长入角质层下，导致疼痛、炎症和感染。
该如何处理脚指甲嵌入？
以下为处理脚指甲嵌入的方法：
1. 温水浸泡
将受影响的脚浸入温水中，这将有助于软化指甲和减轻疼痛。浸泡后用干净的布擦干，并将纱布塞入脚趾下方，使指甲上方留有空隙。
2. 整体修剪
用指甲刀沿着整个指甲的轮廓修剪指甲。切勿将指甲的两侧削成尖角形，如此做只会加剧肉芽的形成，并使指甲更易嵌入。
3. 指甲边缘修整
用一张锋利的单刃剪刀将指甲边缘剪成直线，并确保不要剪得太短或太深。如有必要，可以用指甲锉将指甲的边缘磨光，以免在日常活动中再次切伤肉皮。
4. 必要时去医院就诊
如果以上方法无法缓解疼痛，或者出现任何感染迹象，则需要寻求医生的帮助。医生可能会建议将指甲部分切除或进行其他治疗，以缓解疼痛和避免感染。
如何预防脚指甲往肉里长？
以下为预防脚指甲往肉里长的措施：
1. 修剪指甲
试着至少每两周修剪一次指甲。确保指甲的边缘被剪成直线，并避免将指甲的两侧削成尖角形，以避免肉芽形成和指甲嵌入。
2. 选择合适的鞋子
穿合适的鞋子，以减少指甲受刮擦和碾压的机会。鞋子应合脚、长宽适中，鞋底应该有良好的支撑力，以减少脚的滑动和摆脱。
3. 注意日常维护
经常洗脚，并在涂抹身体乳液或护甲油时留意脚指甲的状态。若发现指甲已经开始向肉里生长，则应及时处理。
4. 勿抠勿扯
勿用手指或其他工具抓挠或扯脚趾。这些做法会导致指甲被拉伸并向肉里生长，而增加感染的危险性。
总结
脚指甲嵌入可以通过简单的步骤来治疗，但是预防它的形成是更重要的。修剪指甲并注意脚趾的健康，选择合适的鞋子，以及注意日常维护，这些都可以减少脚指甲往肉里长的机会。更重要的是，如果肉芽出现，不要硬性拉出或刨挖，以防感染或恶化。
