在现代快节奏的生活中，人们对于饮料的需求越来越高，而功能性饮料因其所含有的特定成分和功能而备受瞩目。功能性饮料在市场上拥有庞大的市场需求，被广泛应用于饮品、酒精饮品、集中治疗和临床医学等领域，得到了消费者的喜爱。
常见功能性饮料的成分
大多数功能性饮料都含有咖啡因、糖、氨基酸、植物提取物、有机化合物等成分，以增强消费者的注意力、运动能力、睡眠质量和情绪状态等。另外，一些功能性饮料还添加了草药提取物和维生素等物质，以具有保健和医疗的效果。
过量饮用功能性饮料的危害
尽管功能性饮料拥有许多好处，但过度摄入会对身体造成负面的影响。下面是一些过量饮用功能性饮料会导致的健康风险。
1.水分丧失
功能性饮料中含有的咖啡因等成分会促使尿液量增加，导致身体水分丧失。这一点切忌给予忽视。
2.睡眠质量下降
咖啡因会被肝脏代谢，要想完全排出需要12个小时，所以如果晚上喝太多的功能性饮料，会导致睡眠质量下降。
3.对心脏的不利影响
功能性饮料中的成分可能会对心脏功能产生影响，尤其是消费者在剂量上过度饮用的情况下，会导致心跳加快、心肌损伤、高血压和心脏病等疾病。
4.破坏身体的酸碱平衡
由于功能性饮料中含有的成分会使身体快速排出大量的电解质，从而破坏身体的酸碱平衡。这将导致头痛、疲劳、恶心和萎靡等症状。
5.减少营养吸收
过度饮用功能性饮料可能会破坏消化道内的细菌平衡，从而减少身体对其它营养素的吸收和利用。这将导致营养缺乏和增加患病的风险。
6.牙齿损害
很多功能性饮料中含有高糖量成分，例如果汁和碳酸饮料等。糖分不仅仅可以让口腔产生酸性环境破坏细胞，也会在口腔形成脱钙的过程，进而导致牙齿损害和牙齿脱落等问题。
结论
尽管功能性饮料中包含了许多有益健康成分，但过量饮用功能性饮料对身体健康的影响仍然应该引起我们的注意。因此，作为消费者，我们需要在保养身体的同时，注重饮食的均衡以及适量饮用功能性饮料。
